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禁酒、そして、今日の朝。
2006 / 08 / 30 ( Wed )
昨日のプチ禁酒から、朝は目覚めました。寝たのは午前2時過ぎ。遅い夕食後3時間を空けましたから。目覚めたのは8時過ぎくらいか。最後は、ゴミ収集の車の、ピッピッ、バサバサ、グオーン、パンパン、グオーンの音でした。パンパンはゴミ袋が取り込まれる時の破裂する音ですね。

ハッキリ言って熟睡はできなかった。うつつ状態ながらも何度も目が覚め、まだ暗い。バイクの走る音。新聞配達です。朝ぐらい、自転車にして欲しいと思うのは、私だけでしょうか。配達も大変だと思いますが。夜が明けた、明るい。カラスの鳴き声、うるさい。散歩する人たちの話し声。出勤する車のエンジン音。いろいろな音が、かすかに耳に残り、またいつの間にか寝ています。

そして8時過ぎ、眠いけど、起きる。口がさっぱりしています。いつもだと、口にも多少酒が残りますから。顔を洗ってさっぱりしました。今日は曇り、目覚めの陽光を浴びることはできません。その分、涼しい朝です。

ん、多少食欲が湧きます。さて、飯を食って、一日がスタートです。朝食は頭脳のエネルギー、なんて偉そうに、いつも食べないくせに。時間の余裕があるのなら、朝食前に軽い運動を加えるといいですね。散歩とか、ストレッチとか。こんどは休みの日にこれを試してみましょう。

中高年の方で、早朝から走っている人がいるけど、起床後3時間は、激しい運動を控えた方がいいのですよ。グラウンドからパコンパコンと、テニスの音が聞こえてきます。夏休みもあと2日、若者は元気だ。おっと、時間、時間。
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