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風邪で2人が休んでいる。
2006 / 09 / 27 ( Wed )
東京では、やはり、昨日の急激な温度低下がいろいろな人の体調を狂わせたようです。私もこりやーやばいわ、と思ってトレーナーを引っ張り出しましたもの。

会社では、つまり死者2名、重傷1名、軽傷1名、生存14名ですね。前にも書きましたが、風邪かなと思ったらすぐに市販の風邪薬。私はルルです。

飲むときにはアルコールやお茶は絶対禁物。あくまで薬は真水で飲む。帰宅したらまず風呂入ってから食事。食事は温かいものを中心に。風呂は食べてから直ぐはいると、消化によくないから。あんまり熱いお湯にせず、半身浴でゆっくりとカラダを温める。

食事は絶対に必要、体力をつけないとダメですから。食べて2時間くらい経ったら、寝る。寝汗をかきそうなら、あらかじめ数枚の替えの下着を用意しておく。バイ菌だって暑さには弱いのですから、熱でバイ菌を殺しましょう。寝汗をかいたら、どんどん着替えること。

次の日に起きて咳が止まらなかったり、熱が高かったりしたら、お医者さんに直行ですね。私の熱の目安は38度。咳をする人は、電車に乗ってもダメ。咳は2メートル以上飛びます。電車内とかで咳をする人がいたら、車両を変えて、遠くへ移動しますもの。昨日、私が早く帰ったのは、会社に残っている人が、咳をし始めたから。

おっと、帰ってからの手洗い、うがいは必須です。のどが痛むようだったら、紅茶を濃く出してそれでうがい。イソジンとかは、のどを痛めたときに使うとさらに痛めることになるから。医者が言ってましたから。
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